De eerste bocht in de ochtend, het gevoel van vrijheid en de verse sneeuw onder je ski’s – skiën is een van de mooiste winteractiviteiten. Maar veiligheid is het allerbelangrijkste op de piste. Elk jaar gebeuren er veel ongelukken die met eenvoudige gedragsregels en de juiste uitrusting voorkomen zouden kunnen worden. Om ervoor te zorgen dat jouw dag op de piste puur plezier is, hebben we de belangrijkste veiligheidsregels en tips voor je op een rijtje gezet. Of je nu een beginner of een pro bent – veiligheid eerst!
Inhoudsopgave
- Voor de start: de juiste uitrusting maakt het verschil
- Techniek en lichaamsbeheersing – hoe blijf je in controle
- Voorbereiding is het allerbelangrijkste – goed opwarmen
- Gedrag op de piste: Houd je altijd aan de FIS-regels
- Hellingkleuren – wat ze betekenen en hoe je de juiste route kiest
- Wat te doen bij een ongeval? EHBO-tips voor noodgevallen
- Conclusie
We had an amazing week in Kaprun - with some late snow. Booked some group ski lessons but as it was just the two of us they turned into private lessons. Our English instructor Alex was great! Fantastic knowledge of the mountain and local area as well as a brilliant instructor who got us skiing red runs in just three days! Would highly recommend him and the ski school, hiring was also easy right on the slope to maximimse time skiing and they responded to my email enquires very promptly, all in all a great week. Thanks to Alex and the team..we'll be back!
Best school and team ever! Booked private ski lessons for my kids (beginners, 4 and 6 years), their instructor Jeppe was so much fun, super patient and knowledgeable! 2 hours of laughter right through. We look forward to returning hopefully soon again! Thank you again Jeppe for making this experience a fun one! 😀
I had an amazing week learning to ski with my school, and our ski instructor Dennis was the most helpful kind person ever. He really helped us all improve in the week to do harder slopes than we thought we would be able to do. I would 100% come back and learn more from Dennis again - I've had so much fun.
Ons gezin heeft skiles gehad van Allart Frensel. Hij had voor ieder goede tips ondanks de verschillende niveaus in de groep. Zowel tijd voor technieklesjes als eens goed doorskiën; een zeer gemotiveerde skileraar, een echte aanrader. Wij hadden een supertijd tijdens de skiles. Dankjewel Allart!!
Wir hatten eine super Woche am Kitzsteinhorn. Lukas aus Dänemark ist ein super herzlicher Skilehrer. Unser Sohn hat nicht nur seine Skikunst sondern auch sein Englisch verbessert ;-). Immer wieder gerne!!!
This was our first time to visit Kitzsteinhorn and my daughter aged 12 (4th time skiing) was placed in a class with instructor Frederick. He was a great instructor for her - very patient and empathetic and she gained a lot of confidence from him and her skiing improved a lot. At the end of the week she fell and hurt her arm and Frederick got her off the piste and arranged emergency care for her and stayed with her until I arrived and then helped get her off the mountain. Thank you Frederick for all your help this week.
I would like to express my sincere appreciation for the excellent ski lessons I received from Shanna Vlot at Skischule Kaprun Oberschneider. As someone with a lack of talent and moderate mobility skills, skiing initially seemed like a daunting challenge. However, thanks to Shanna's extraordinary patience and expert guidance, I not only managed to navigate the slopes but also achieved a deep sense of accomplishment. Shanna's ability to understand my limitations and put me at ease truly made the difference. Her patience knew no bounds, and she always struck the right balance between encouragement and correction. I found her approach to be very pleasant, which motivated me to persevere even when facing obstacles. Her professional demeanor and passion for teaching shone through in every interaction we had. She took the time to understand my individual needs and adjusted her instructions accordingly, making me feel supported throughout the learning process. I can confidently say that Shanna is an incredible ski instructor, and I am grateful for the invaluable experience she provided me with. For anyone in search of a skilled and patient instructor, I wholeheartedly recommend Shanna Vlot. Her dedication to her craft and her ability to overcome even the most challenging hurdles truly make her a gem within the ski school.
Twee uurtjes les gehad van Shanna en was top! Geeft les op het juiste tempo, gaat niet te snel en vraagt vaak of alles duidelijk is. Dankjewel!
Fijne skilessen gehad van Britt vandaag en gisteren. Lekker rustig aan en heldere uitleg. Bedankt Britt!
Wir haben für unseren Sohn Robin, 3 Jahre, erstmals einen Skikurs gebucht und waren sehr sehr happy mit dem Angebot der Skischule Oberschneider, vor allem Dank der besonders herzlichen und äußerst professionellen wie auch verantwortungsvollen Betreuung durch Merle! Wir hatten absolutes Vertrauen und unser Sohn wurde super betreut. Robins erste Skierfahrung war dadurch äußerst positiv und er ist motiviert weiterzumachen. Der Skikindergarten mit Merle war die perfekte Mischung aus Schnee und Spaß!! Vielen herzlichen Dank, liebe Merle! Wir freuen uns schon aufs nächste Mal :-))
Met 4 volwassenen een prettige les gehad van Daan die geduldig iedereen aandachtspunten gaf.
Deze week 3 dagen les gehad van Pip en Greta. Twee superleuke meiden die weten waar ze het over hebben en dit ook heel goed kunnen overbrengen! Heel erg tevreden over de lessen 👍
Onze zonen van 7 en 11 jaar hebben de afgelopen week les gehad van Floor en Nynke. Fijne skischool met niet te grote klasjes. Erg fijn dat ze allebei een NL skilerares hadden. De jongens hebben het enorm naar hun zin gehad en weer veel geleerd afgelopen week. De communicatie verliep erg prettig, hierdoor wist je als ouders waar je aan toe was. Bedankt voor de fijne lessen Floor en Nynke.
Onze zoon Dani heeft zes dagen in de skiklas van Dennis gezeten. Dennis maakte meteen een groepsapp aan en dat was voor ons als ouders ontzettend fijn. Hij hield ons van belangrijke zaken op de hoogte. De kinderen voelden zich bij Dennis echt gezien en ze hebben veel geleerd. Dennis geeft de kinderen een veilig gevoel en dat is heel fijn. Dennis je bent een topper!
Skischule Kaprun Oberschneider is the best! We’ve been booking our gear and lessons with them for years. Their service, the friendly faces and the speed with which they work always makes our holiday extra special. My daughter and her friends had the best week with their instructor Lucas from Sweden (thank you Lucas. Very impressed how you handled this group of girls!). Made our ski-break even more fun and relaxing! Hope to see you next year.
Onze zoon had 3 dagen les van Floor van Heteren; een geweldige docente die oog heeft voor behoeften van ieder kind in haar groep. Ze is bovendien geduldig, deskundig, altijd vrolijk en behulpzaam, ook naar de ouders. Julius gaat vol vertrouwen alle pistes af. Top! Onze andere zoon had les van Sieb: wat een feestje was dat! Gezellige lessen, veel humor en in 3 dagen zoveel geleerd! Hij kan nu met ons de berg af, wat geweldig. Dé beste skischool in Kaprun met geweldige service van alle medewerkers. Bedankt en tot de volgende keer!
Our children had a two hour private lesson from Allegra yesterday and she was great! Very patient and enthusiastic and the kids learned a lot from her.
Our child's ski lessons with Will were great. His kindness and encouragement boosted our child's confidence on the slopes.
Top skischool in Kaprun! Alles was top geregeld (ondanks de grote drukte tijdens de schoolvakantie) en meester Dennis maakte er één groot feest van. Communicatie was perfect, lessen waren goed en onze zoon wilde nooit meer naar huis. Skishule Kaprun en Meester Dennis bedankt voor de geweldige week!
Mijn 2 dochters (9) en (7), hebben de afgelopen 3 dagen skiles gekregen van skileraar Dennis. Ze vonden de lesdagen super. Ze voelden zich op hun gemak, de lesdagen waren afwisselend en ze hebben weer echt wat bijgeleerd. Ook het contact met de ouders vanuit Dennis vond ik heel prettig: betrouwbaar, duidelijke communicatie en tegelijk flexibel waar mogelijk. Super bedankt Dennis, vanuit beide meiden en vanuit mij. Top gedaan!
Drie halve dagen les gekregen van Libbe. Ondanks de enorme drukte op de piste, lukte het toch om rustige plekken te vinden om oefeningen te doen. Veel geleerd. Aansluitend een ochtend privé les van Dennis gekregen. Best spannend, alleen les, maar het was super! Het was het geld dubbel en dwars waard. Echt een sprong vooruit gemaakt, vertrouwen gekregen en het was ook nog heel gezellig. Libbe en Dennis, dank je wel!
Was super goed geregeld wat betreft communicatie op voorhand. Fijn om een Nederlandse leraar te hebben, die ook nog eens fanatiek en gedreven is! Veel geleerd wat betreft techniek en leuke oefeningen voor mijn dochter van 9! Thumbs up Dennis Mühlbacher!
Min datter og jeg har i dag haft fornøjelsen af to timers privatundervisning af Jeppe Sivertsen, det var en fornøjelse! To helt ny begyndere der trygt og godt kom godt i gang på ski. Jeppe var rigtig dygtig og rar, super god til min 6-årige, helt fremragende undervisning, og absolut alle pengene værd!
I had ski lessons (adults group training) for 3 days with Dennis. Great skii instructor, proffesional, well organized and dedicated to his work. Very effective time and worth money spent. I recommend taking lessons with Dennis and I recommend the ski school.
Just finished 2 x 3 hour family lessons with Jeppe S. Jeppe is a brilliant teacher and we all made good progressive. My son already asking to have another lesson with Jeppe!
Instruktorka Felice bardzo miła i kompetentna. Niesamowicie dobrze się z nią pracowało. Serdecznie polecamy.
Sehr gute Kommunikation! Thomas war unser Skilehrer, der Beste bisher! Wir hatten Familienstunden und er hat uns sehr viel gleichermaßen beigebracht. Geduld, Erfahrung und Empathievermögen waren der Schlüssel zum Erfolg! Danke!
Dennis heeft onze groep beginnende skiërs in 2 korte lessen een goede basis aangeleerd waarna we allemaal de blauwe pistes af konden! Heldere uitleg, veel verschillende oefeningen om de techniek aan te leren en ook aangepast aan ieders niveau. Deze super gezellige lessen van Dennis zijn zeker een aanrader!
Schnell Termin bekommen und damit die ganze Familie glücklich gemacht ! 👍🏻👍🏻👍🏻 Danke Pip
Privé les gehad van Pip. Ze is professioneel en super lief!! Ik heb veel geleerd, grazie 😊
I was very happy with the private lessons I booked. My ski instructor Lukas Heinemaan was great. As a beginner, I learnt a lot and was able to make a lot of progress. Lukas is patient, knowledgeable and has excellent tips !! Thanks to Lukas , I feel more confident on the slopes. I would highly recommend him as an instructor.
Need a really good dutch teacher? Ask for Clay. Very nice guy and explains very well to children and adults!
I just spent 3 days with Lucas from the school in 3x5 hour sessions and it's the best money I have ever spent! Lucas was a great teacher, very patient with me and pushed me forward in the right moments. Felt comfortable and safe the entire time on the mountain with him. My skiing went from advanced beginner to solid intermediate, starting in the kids slope and advancing to feeling comfortable on moderate red runs. Highly recommended and would book again when I am in area
Second time taking lessons here. Last year we had a great time and massive technique improvement with Jay (we are a beginner/intermediate couple). This year we had an early bird lesson with Dennis to help us get back on track in the first skiing day this year. And again only positive experience. During this short lesson Dennis helped us a lot in terms of of highlighting typical mistakes we were making and demonstrated the drills to overcome them and improve our technique which we were practicing the remaining day. We could definitely see the progress at the end of the day already. Big thanks to the great instructors!
Wir haben ein verlängertes Wochenende in Kaprun, Kirzsteinhorn verbracht. Wir hatten zu fünft einen Familienkurs gebucht. Wir waren alle Anfänger trotzdem hat unser Skilehrer Dennis mit sehr viel Geduld alle Fragen beantwortet und uns die Technik anhand von verschiedenen Übungen gezeigt. Die Zeit ist wie im Flug vergangen und wir bedanken uns sehr für den tollen Tag!
Michelle Mathot was de lerares van onze skiklas van collega’s in Kaprun. Nog niet eerder op wintersport zo’n fijne en leerzame les gehad. Dank daarvoor!
My father and I had a wonderful lesson with Dennis from Skischule Kuprun this morning. In our short time together he taught us a lot and made sure we had a great time too. Would definitely recommend to anyone wanting to improve their ski technique.
Ganz toller Tag mit der Skischule Kaprun Oberschneider. Der Skilehrer (Dennis Mühlenbacher) hat ein tollen Job gemacht. Kann das gelernte gut für weitere Urlaube verwenden.
Voor Jeppe geef ik 5 sterren bedankt voor de fijne prive skilessen. Verder veel onduidelijkheid over waar de spullen op te halen ski dome 1 vs 2 en ook bij het inleveren weinig klantvriendelijkheid en behulpzaamheid van de medewerkers.
Snowboard privéles gehad van Stein, echt een topper! Ziet precies aan je wat de aandachtspunten zijn en neemt je in het begin mee naar pistes van het juiste niveau om te werken aan deze punten. Daarna pistes op gegaan die wat meer uitdagend zijn maar nog wel comfortabel, mega leerzaam! Verder fijn en gezellig als persoon, de les is zelfs nog wat langer door gegaan. Dikke aanrader!
De skischool is echt een aanrader. Onze kinderen van 4 en 6 hadden les van Pip, een enorme leuke meid. Lief voor de kinderen en met veel leuke spelletjes leerden de kinderen met 3 dagen al goed skiën. Volgend jaar weer!
My son and I had two great lessons with Dennis. Lots of ski technique training to make sure we had the correct position for tackling any slope.
De skilessen van Sieb zijn een aanrader. Zijn duidelijke en beheerste aanpak maakte de lessen plezierig, en hij gaf persoonlijke tips aan iedereen!
Onze kinderen hebben 3 dagen privé les gehad van Patrick. Ze vonden het geweldig. Patrick heeft ze lekker op sleeptouw genomen en ze ondertussen flink bijgeschaafd op hun ski techniek. Aangezien ze 5 uur per dag les hadden at Patrick ook met ons mee. Bijna onderdeel van de familie zullen we maar zeggen ;-). Als je kinderen al "goed" kunnen skiën is dit een goed alternatief ten opzichte van een ski klasje. Ze hebben hier echt de aandacht terwijl het klasje toch echt vaak wachten is en ze daar minder aandacht kunnen krijgen.
Für mich ging es heute das erste mal so richtig auf die Piste 😊 Ich bin also „Ski-Neuling“ und habe mir deswegen 5 Stunden Privatunterricht gegönnt. Was soll ich sagen, es war super! Mein Skilehrer Kristof hat das so so super gemacht und mir wirklich viel Wissen vermittelt und was noch viel wichtiger ist mir die Angst genommen. Wir sind sogar zweimal eine rote Piste gefahren. Zu jeder Zeit habe ich mich wohl gefühlt und auch als Neuling (der sich teilweise vielleicht auch echt doof angestellt hat) ernst genommen gefühlt. Ich kann es jedem wirklich nur empfehlen 😊 Froh bin ich auch darüber mich gegen einen Gruppenkurs entschieden zu haben. So konnten wir wirklich individuell auf meine Schwächen eingehen.
Super Gut ,ich hatte Kristof und Viola und und den anderen aus der Schule hat es auch gefallen.
Ich hatte einen tollen Tag am Kitzsteinhorn und dank Skilehrerin Viola, aus der Skischule Oberschneider, wieder richtig Spaß am Skifahren. Tausend Dank!
De belangrijkste punten vooraf samengevat:
- Ken je grenzen: Overschat jezelf niet en houd het bij routes die passen bij jouw kunnen.
- Houd overzicht: let op andere skiërs en snowboarders – vooral bij kruisingen of ingangen.
- Respecteer de snelheid van anderen: rijd zo dat je niemand in gevaar brengt of hindert.
- Stop op de juiste manier: Stop niet midden op de piste, vooral niet in blinde bochten of steile stukken.
- Gecontroleerd momentum: Remmen en snelheid regelen zijn essentieel om vallen te voorkomen.
Voor de start: de juiste uitrusting maakt het verschil
Een van de meest voorkomende oorzaken van ongelukken op de piste is onjuist of slecht afgesteld materiaal. Voordat je in de gondel stapt, moet je ervoor zorgen dat je ski’s, bindingen en skischoenen goed zijn afgesteld. Je kunt je uitrusting het beste laten controleren door professionals – ons skiverhuurteam helpt je graag. Voor meer veiligheid op de piste moet je op de volgende punten letten:
- Vergeet je helm niet: Een helm is een must – en niet alleen voor kinderen. Hij beschermt tegen hoofdletsel en geeft je een veilig gevoel.
- Skibril: De juiste skibril beschermt je niet alleen tegen de zon, maar ook tegen sneeuwverstuivingen en kou.
- Lawinerugzak: Als je off-piste reist, is een lawinerugzak een must. Hierin zitten ook een lawineschep, sonde en lawinepieper. Lawinepieper staat voor lawinepieper.
Veiligheid op de piste: De juiste uitrusting is cruciaal!
Techniek en lichaamsbeheersing – hoe blijf je in controle
Een goede skitechniek is niet alleen belangrijk voor professionals. Vooral beginners moeten aandacht besteden aan regelmatige training en een correcte lichaamshouding. Als je twijfelt, moet je niet aarzelen om een skicursus te boeken – hier leer je de basis en geavanceerde technieken om valpartijen te voorkomen. In de skischool Kaprun leren we je alles wat je moet weten om zo goed mogelijk op je ski’s te staan. Een skicursus voor kinderen helpt om ook de jongste skiërs de juiste techniek bij te brengen en het plezier in de sport over te brengen.
Voor de allerkleinsten op de piste is er een skicursus voor kinderen.
Tips voor een betere techniek:
- Houd je handen altijd voor je: Een goede armpositie helpt je om je evenwicht te bewaren en snel te reageren.
- Knieën licht gebogen: Vermijd een starre houding – gebogen knieën en een ontspannen houding zijn de basis voor een goede swingtechniek.
- Gebruik kanten: Gebruik de kanten van je ski’s doelgericht om je zekerder te voelen in bochten.
- Kijk vooruit: Let niet alleen op je skitips, maar houd de hele piste in de gaten.
Voorbereiding is het allerbelangrijkste – goed opwarmen
Veel ongelukken gebeuren omdat skiërs de piste op gaan zonder zich op te warmen. Een kort opwarmprogramma kan het risico aanzienlijk verkleinen. Losse stretchoefeningen, kniebuigingen en een paar gemakkelijke bochten bereiden spieren en gewrichten optimaal voor.
Je warming-up programma:
- 10 minuten stretchen: Concentreer je op je dijen, knieën en rug.
- Loop 5 minuten losjes: Neem een paar stappen langs de rand van de piste om je bloedsomloop te stimuleren.
- Draai oefeningen: Maak een paar langzame bochten op de makkelijke piste om te wennen aan de omstandigheden.
Veiligheid op de piste begint met de juiste voorbereiding. Als je fit en uitgerust op je ski’s stapt, minimaliseer je het risico op ongelukken aanzienlijk.
Hermann Oberschneider
Gedrag op de piste: Houd je altijd aan de FIS-regels
De FIS-regels worden wereldwijd erkend en worden beschouwd als een gedragscode voor skiërs en snowboarders. Dit zijn de belangrijkste regels voor een veilig samenspel op de piste:
- Houd rekening met andere skiërs: ski altijd zo dat je anderen niet in gevaar brengt.
- Gecontroleerde snelheid: Pas je snelheid aan het terrein, de sneeuwcondities en je kunnen aan.
- Keuze van rijbaan: De skiër die van achteren komt, moet zijn rijbaan zo kiezen dat hij de skiër voor hem niet in gevaar brengt.
- Inhalen: Inhalen? Ja, maar alleen met voldoende afstand.
- Ren naar binnen en start: Zorg ervoor dat de piste bij de start vrij is. Kijk omhoog en omlaag om botsingen te voorkomen.
- Stoppen: Stop alleen aan de rand van de piste of op duidelijk zichtbare plaatsen.
- Stijgen en afdalen: Stijg en daal alleen aan de rand van de piste. Wees vooral voorzichtig bij slecht zicht.
- Let op de markeringen en borden: Ze geven belangrijke informatie over gevaarlijke plaatsen en routeafsluitingen.
- Bijstand: Iedereen die een ongeval ziet, is verplicht om bijstand te verlenen.
- Identificatieplicht: Of je nu getuige of deelnemer bent, bij een ongeval moet je je naam en contactgegevens achterlaten.
Op de piste is rekening houden met elkaar een van de belangrijkste veiligheidsmaatregelen.
Hellingkleuren – wat ze betekenen en hoe je de juiste route kiest
Elke skipiste heeft zijn eigen kleur, die de moeilijkheidsgraad aangeeft. Als je de pistekleuren kent, kun je beter inschatten welke pistes geschikt zijn voor je eigen kunnen en zo het risico op ongelukken minimaliseren.
- Groene pistes: Deze pistes zijn erg vlak en perfect voor beginners, kinderen of mensen die weer gaan skiën.
- Blauwe pistes: De blauwe pistes zijn licht glooiend en bieden goede condities voor skiërs die al een beetje ervaring hebben.
- Rode pistes: Deze pistes hebben een gemiddelde moeilijkheidsgraad en zijn geschikt voor gevorderde skiërs. Een goede techniek en lichaamsbeheersing zijn hier vereist.
- Zwarte pistes: Steile hellingen en scherpe bochten – deze pistes zijn alleen voor zeer ervaren skiërs. Iedereen die hier naartoe reist, moet zijn uitrusting absoluut onder controle hebben.
Wat te doen bij een ongeval? EHBO-tips voor noodgevallen
Zelfs als je alle regels volgt, kan er een ongeluk gebeuren. Daarom is het belangrijk om voorbereid te zijn op een noodgeval. We hebben de belangrijkste EHBO-tips voor je op een rijtje gezet:
- Blijf kalm en beveilig de plaats van het ongeval: Plaats je ski’s of snowboard in een kruisvorm over de plaats van het ongeval om andere rijders te waarschuwen.
- Praat met de gewonde: Vraag het slachtoffer of hij u kan horen en of hij pijn heeft. Dit geeft u een eerste overzicht van hun toestand.
- Doe een noodoproep: Bel de pistereddingsdienst op 140 (Oostenrijk) of licht het liftpersoneel in. Geef zo precies mogelijk aan wat er is gebeurd en waar je bent.
- Verleen eerste hulp: Als het slachtoffer niet reageert, controleer dan of hij/zij ademt en leg hem/haar zo nodig in de herstelpositie. Indien mogelijk moet je een bloeding stelpen met een drukverband.
- Thermische bescherming: Bedek het slachtoffer met een reddingsdeken of -jas om hem te beschermen tegen onderkoeling.
Conclusie
Of je nu een professional bent of een beginner – veiligheid op de piste gaat iedereen aan. Met de juiste uitrusting, een goede voorbereiding en aandacht voor andere skiërs kun je genieten van een dag op de piste zonder ongelukken. Let op de FIS-regels, ken je grenzen en aarzel niet om een skicursus te volgen als je twijfelt. Onze skischool in Kaprun biedt cursussen voor alle leeftijden en alle ervaringsniveaus.
